Rust roest niet
26 nov 2013
Rust roest niet. In ieder geval niet voor je geest en mind. Daarvoor is het namelijk belangrijk dat je af en toe een moment neemt om te relaxen.
Zoals topsporters rust van hun sporten moeten nemen, moet jij op zijn tijd rust van je dagelijkse werkzaamheden nemen. Want rust brengt je hoofd weer tot rust. Het zorgt er voor dat je in het dagelijks leven beter presteert, omdat je alles beter kan overzien. Je kan je beter concentreren en focussen. Daarnaast zorgt de nodige rust voor minder stress.
Rust is dus goed voor je. Maar hoe krijg je die rust? Wat ik zelf vaak doe, is twee keer per dag een moment pakken om rust te hebben en om te mediteren. Dit mediteren kan op verschillende manieren. Een andere manier is via ademhalingsoefeningen. Door twee keer per dag enkele minuten hieraan te besteden kan je over de gehele dag meer kracht en energie hebben.
Als je wilt dat ik je hierin verder begeleid, nodig ik je uit om een kijkje te nemen naar ons Mindpower product: De Kunst van Ontspannen Concentratie. Hierin leer ik je te ontspannen, om zo meer uit je dag te halen. Je kan dit e-programma al voor 37 euro aanschaffen, wat natuurlijk geen prijs is voor een Mindpowerproduct.
Klik hier om meer te weten te komen over De Kunst van Ontspannen Concentratie
Op wat voor manieren zorg jij voor rust? Laat het hieronder weten!